G-Blender

Lo que quiero es duplicar el contorno de una cara de un objeto hacia dentro a una distancia continua como se ve en el rectangulo de la derecha pero de alguna forma más sencilla que no sea extruirla y mover las aristas una por una, ya que escalando la cara el resultado que me da es el de la izquierda...

Buenas, alguién sabe como hacer equidistancias en Blender? me explico: Estoy haciendo una puerta rectangular y quiero crearle otro rectangulo interior a una distancia de 10cm. Hasta ahora lo que estoy haciendo es crear una extrusión y cuando la tengo selecciono las aristas y las muevo 10 cm en su ej...